01(442) 193 63 56 / 442 176 13 39 Ezequiel Montes 16 F Querétaro, Colonia Centro

Rutinas de ejercicio para estar en forma sin salir de casa

Sentadillas: Se trata de uno de los ejercicios más eficaces para fortalecer las piernas y endurecer los glúteos. Para realizar sentadillas correctamente, tienes que abrir las piernas a la anchura de los hombros, colocar los pies con las punteras hacia delante, mantener la espalda estirada y flexionar las piernas. Plancha: Las planchas constituyen un ejercicio isométrico fantástico para...

¿Que es la Sublimación?

Se define como sublimación al acto y consecuencia de sublimar es decir, pasar de forma directa del estado sólido al de vapor. Hacer que la materia pase del estado sólido al gaseoso, sin pasar en ningún momento por el estado líquido, es la acción de sublimar. Lo que llamamos sublimación textil es una técnica que...

Jugos perfectos para después de ejercitarte

Después de un entrenamiento intenso y de quemar calorías, tu cuerpo necesita recuperar energía y rehidratación. Recopilamos estas tres recetas de jugos que no te tomarán más de un par de minutos y una licuadora. Moras + Granada Este jugo es un antioxidante que además te ayudará a mantener buenos niveles de colesterol. Para este necesitarás mezclar 1 taza de moras...

PLAN DE EJERCICIOS PARA PRINCIPIANTES

EJERCICIO 1: EJERCICIOS CARDIOVASCULARES Para empezar, elige una máquina de ejercicios cardiovasculares (como la trotadora o la elíptica) e intenta permanecer allí durante 20 a 25 minutos o el tiempo que te parezca posible. Comienza lento y ajusta la inclinación, resistencia o velocidad de manera gradual si piensas que puedes manejar más. Esta es una manera excelente...

Cómo cuidar los pies de un deportista

Todos los deportes tienen un factor en común, mantener los pies en buen estado. Son muchas las personas que cada día se suman a hacer ejercicio, pero hay que tener cuidado y prestar atención a nuestro cuerpo.   Factores que intervienen en los pies de un futbolista Para mejorar nuestro rendimiento y prevenir futuras lesiones...

3 CLAVES DE CUIDADO Y MANTENIMIENTO PARA SUS TENIS DE FÚTBOL

Somos especialistas en venta de ropa deportiva de la mejor calidad y en calzado especializado para futbolistas y runners, de modo que entendemos la importancia de tener en cuenta las condiciones básicas de cuidado y mantenimiento de sus implementos. Darles el correcto uso a sus zapatos de fútbol contribuye a que alarguen su vida útil, por...

TIPS PARA SELECCIONAR MEJOR TUS UNIFORMES DE FUTBOL

El apelativo ponerse la camiseta es una de las frases que más se utilizan cuando hablamos del compromiso por un equipo deportivo, una marca, una institución o una causa, y los uniformes de futbol son de los mejores ejemplos, pues la pasión que cientos de miles de fanáticos puede unirlos sin importar su edad, género u otras...

¿Cuánto cuesta y de qué está hecho el Balón de Oro?

El Balón de Oro premia al mejor jugador del mundo en un año natural y es uno de los trofeos, a nivel individual, más codiciados por las estrellas del fútbol mundial. Pero, ¿qué valor real tiene el Balón de Oro? Su valor emocional parece que en este caso es muy superior a su valor económico. Según fuentes del sector de...