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Jugos perfectos para después de ejercitarte

Después de un entrenamiento intenso y de quemar caloríastu cuerpo necesita recuperar energía y rehidratación.

Recopilamos estas tres recetas de jugos que no te tomarán más de un par de minutos y una licuadora.

Moras + Granada

Este jugo es un antioxidante que además te ayudará a mantener buenos niveles de colesterol.

Para este necesitarás mezclar 1 taza de moras azules, 1 taza y media de uvas rojas, 3 tallos de apio y 1 taza de granada.

Pepino + Coco

El pepino y el coco son perfectos para recuperar la hidratación que perdiste en tu entrenamiento.

Lo único que deberás de hacer es licuar medio pepino, dos cucharadas de miel (dependiendo del toque dulce que quieras agregar), 2 hojas de menta y aproximadamente 240 mililitros de agua de coco.

Cítricos + Apio

El apio es excelente para los huesos, mientras que la vitamina C de los cítricos te ayudará a mantener en orden tus articulaciones, que quedan un poco tensas después de ejercitarte.

Mezcla 1 limón, 1 naranja, 3 tallos de apio, 2 betabeles y 1 zanahoria. ¡Ya estás lista para continuar tu día con mucha energía!

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